本文目录一览：

• 1、如何快速瘦腿10厘米
• 2、体重轻了的幽默语录

如何快速瘦腿10厘米

方案二：高抬腿法 坐久了要把腿放在比心脏高的地方，晚上睡觉前可以把腿靠放在墙上，或者睡觉时把腿垫高二十至三十厘米。身体侧躺，上半身用手支起。一腿弯曲，一腿伸直。

快速瘦腿的运动方法：跳绳、骑自行车、拉伸运动、按摩腿部、做高抬腿运动。跳绳：跳绳能够有效的减肥，而且强度非常大。跳绳确实能帮助全身燃脂，但燃脂最有效的部位就是腿部了。

女生瘦腿的最快方法高抬腿运动清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。

体重轻了的幽默语录

秀自己体重轻的幽默说说句子：人生巅峰，我减了XX斤。减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。有氧运动过程虽然很累但是结束之后的那股爽舒感觉还是超棒的为了夏天好好努力减肥。

体重轻了的幽默说说 饿着肚子熬夜看书睡觉，一下就瘦下来了有大学的感觉了。我已经吃了三天草了，梦里都幻想自己瘦下来了。

减肥成功，以后继续保持。终于穿上了传说中的S码，太开心了。人生巅峰，我减了XX斤。减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。

都说吃一堑长一智吃了那么多堑除了体重什么都没长……想骂一句：她大爷的！已经减到140斤了，离标准体重还差一丢丢。看着以前步入夏天之前的体重，眼泪止不住的流。

瘦了发朋友圈的句子①轻松搞笑篇简单，快乐，轻松瘦身。减肥是借口，没钱是王道。没有丑女人，只有胖女人。瘦下来，连背影都是超美的。减肥减的是肥，瘦身瘦的是身。